Долголетие — это продолжительность жизни выше среднего срока жизни любого живого существа.

Причины долголетия всегда были объектом пристального внимания, как ученых, так и людей, которым очень хочется продлить свое земное существование.

Данный  'блог долгожителя' поможет Вам ознакомиться с современными способами продления жизни и активного долголетия. Он содержит доступную и незаменимую информацию о способах, методах, системах и приемах сохранения здоровья на основе современных достижений науки и медицины, рационального питания, закаливания, гигиены и здорового образа жизни.

ДАЛЬШЕ

Аппараты продлевающие жизнь

1. Измерители пульса
Одним из самых эффективных методов увеличения продолжительности жизни является повышение экономичности или замедление обменных процессов. Добиваются этого с помощью особого питания, физических упражнений и лекарственных препаратов. Контролировать же эффективность этих мероприятий лучше и проще всего с помощью наблюдений за пульсом. Идеальный вариант - это приобрести себе приборчик, который можно носить почти постоянно. Благо, что все они совершенствуются и видимо скоро их научатся встраивать в наручные часы.

2. Измерители давления

Иметь нормальное давление настолько важно, что аппарат для его измерения должен бы иметься в каждом доме. Как шутят патологоанатомы, о наличии гипертонии у человека мы часто узнаём после вскрытия.

ДАЛЬШЕ

ДАЛЬШЕ

Болезни и профилактика

За последние четыре десятилетия возросло понимание, что многие болезни человека связаны, по крайней мере отчасти, с расстройствами иммунной системы, которая вместо присущей ей функции защиты здоровья и самой жизни, допускает саморазрушающие иммунные процессы. Свидетельств, подтверждающих аутоиммунную концепцию-множество. При аутоиммунных заболеваниях в результате "ошибочных" реакций внутри организма образуются антитела, которые вместо борьбы с микробами и другими инородными веществами, начинают разрушать собственные органы и ткан и организма. В основе одной из самой распространённой группы заболеваний, возникающих на почве атеросклероза -гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, головного мозга, нижних конечностей - также лежат нарушения состава внутренней среды, в том числе и аутоиммунные процессы. Своевременное проведение эфферентной и иммунокоррегирующей терапии позволяет предотвратить прогрессирование болезней. Особенно это целесообразно на самых ранних их стадиях.
Для поддержания здоровья и профилактики возникающих с возрастом болезней современный человек должен ежедневно преодолевать дистанцию в 10 тыс. шагов и вдобавок к этому каждую неделю примерно час уделять быстрой ходьбе.

ДАЛЬШЕ

Профилактика и Лечение Атеросклероза

Атеросклероз — главная причина, нарушающая кровоснабжение тканей и органов. Насколько важно полноценное кровообращение. Атеросклероз (и болезни им вызываемые) - это убийца людей номер один! Поэтому, о профилактике и лечении атеросклероза нам надо поговорить обстоятельно.
Бытует представление об атеросклерозе, как проявлении старости. Иногда атеросклероз связывают с рассеянностью или забывчивостью. И то и другое ошибочно. Атеросклероз может быть у молодых людей и отсутствовать в преклонном возрасте. Это во-первых. Во-вторых, признаки заболевания гораздо многообразнее, ведь оно может поражать организм буквально с головы до ног.

Склероз в буквальном переводе означает "уплотнение". Он способен развиваться в ткани лёгких, тогда это пневмосклероз, в мышце сердца - кардиосклероз, в почках - нефросклероз и даже в костях - остеосклероз, и, наконец, особая форма поражения крупных артерий - атеросклероз.

ДАЛЬШЕ

Загадка японского долголетия

Статистика гласит: японцы занимают первое место в мире среди долгожителей.

Что делает японцев такими живучими?

Японские женщины живут в среднем 85 лет, а мужчины - 78 лет, общая средняя продолжительность жизни в Японии - около 81 года, и по отношению к прошлогодним данным, население страны восходящего солнца стало жить на 0,34 года дольше.

Для сравнения - Россия по этому показателю занимает 111-е место(между Ираком и Белизом), мужчины в нашей стране живут в среднем 58 лет, женщины - 72 года, и даже эти цифры имеют тенденцию к снижению.

В чем же секрет японского долголетия?. Ведь, взяв, после Второй мировой войны курс на индустриализацию, Япония стала одной из крупнейших промышленных держав. А колоссальное количество заводов явно не улучшает экологическую ситуацию. По числу автомобилей на душу населения Япония давно и уверенно лидирует - а это выхлопы огромного парка машин. Японцы приучены работать "на износ" - и, тем не менее, живут дольше всех.

ДАЛЬШЕ

Гипертония — Профилактика и Лечение

"О том, что у человека была гипертония, мы узнаём в морге!" Печальная шутка патологоанатомов.

Гипертония или гипертоническая болезнь — это заболевание, которое характеризуется повышенным давлением крови. Гипертония очень опасное заболевание, которое требует лечения! Если даже нынешнее российское государство, которому всё до "лампочки", вынуждено давать социальную рекламу по ТВ, — значит в стране ситуация с гипертонией особо серьёзная. Смертность от гипертонии крайне высока!

Причины развития гипертонии.

Важной причиной возникновения гипертонии является наследственная предрасположенность. Кроме того, среди причин — воздействие ряда факторов окружающей среды (образа жизни). Одна из возможных причин гипертонии — "солевой фактор". Установлено, что повышенное содержание поваренной соли в организме ведёт к повышению давления. К предрасполагающим факторам относится и избыточная масса тела. Некоторые учёные отстаивают теорию о решающей роли в становлении гипертонии психического перенапряжения.

ДАЛЬШЕ

Лечение и профилактика Инфаркта и Ишемической болезни сердца

Инфаркты и Ишемическая болезнь сердца к сожалению всё более распространяется и становится всё более "популярной". Врачи всего мира бьют тревогу. И что самое главное и настораживающее - это заболевание всё молодеет. Так, в последнее время, участились случаи смерти от первого же инфаркта. Инфаркт миокарда - это логическое следствие запущенной ишемической болезни сердца.
Итак. Ишемическая болезнь сердца (заканчивается инфарктом) — это проявление несоответствия между потребностью и обеспеченностью сердца кислородом. Это может зависеть либо от нарушения притока крови к миокарду при атеросклерозе коронарных артерий, либо от изменения обмена веществ в сердечной мышце, и повышения потребности её в кислороде (большие физические или стрессовые перегрузки, болезни обмена веществ, некоторые заболевания желёз внутренней секреции и т. д.).

Основными формами ишемической болезни сердца являются - стенокардия (грудная жаба), инфаркт миокарда и кардиосклероз. В норме потребность миокарда в кислороде и обеспечение его кровью является саморегулирующимся процессом. При ишемической болезни сердца эта саморегуляция нарушается, возникает дефицит кислорода в сердечной мышце - состояние называемое ишемией миокарда. Оно то и лежит в основе существа клинических проявлений ишемической болезни сердца.

ДАЛЬШЕ

Остеопороз

Остеопороз - заболевание, при котором происходит медленная, незаметная потеря кальция из костной ткани. В результате значительно уменьшается прочность костей. Они становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Это приводит к повышению риска переломов даже при обычных нагрузках или легких ушибах и падениях.

Переломы позвонков при остеопорозе могут случиться при подъеме тяжестей, тряске при езде. Наиболее серьезны переломы шейки бедра. Они плохо срастаются или не срастаются вовсе из-за недостаточности костной ткани. После такого перелома человек оказывается надолго прикованным к постели. Это способствует обострению уже имеющихся заболеваний и сопровождается гибелью 20 % больных в течение первого года жизни после перелома.

Остеопороз приводит к уменьшению роста, сутулости, образованию «горба» и искривлению ног. Вследствие изменения анатомии костного скелета происходит неправильное распределение веса. В результате - дальнейшее прогрессирование остеопороза и повышение риска переломов костей.

Механизм уменьшения костной массы до конца не изучен. Однако, ясно, что этот процесс связан с состоянием гормональной системы и обмена веществ. Около 90% костной массы формируется в 10 — 14 лет. Максимум ее в разных частях скелета наблюдается от 17 до 25-ти лет. А потом кости начинают терять плотность. У всех ...

ДАЛЬШЕ

РАК — Лечение и Профилактика

Каждый заболеет раком, только не каждый до

своего рака доживёт! (печальная шутка онкологов).

Если мы хотим дожить до времени появления технологий, которые позволят нам достичь физического бессмертия, то нам необходимо прожить ещё лет 50-100. Это вполне реально, однако, некоторые причины могут помешать нам. Главных таких причин - две. Это смерть от сердечно-сосудистого заболевания и смерть от рака. Если мы будем проводить профилактику рака грамотно и лечить рак на самых ранних стадиях, то наши шансы на бессмертие резко возрастают!

На сегодня, в странах, которые принято называть цивилизованными, каждый четвертый (1:4) человек рано или поздно в течение своей жизни заболевает раком той или иной формы. Каждый пятый (1:5) умирает от рака! Именно поэтому, в данной статье подробно разберём вопрос о том, как не умереть от рака или свести риск такой смерти к мизерной вероятности. А сделать это вполне реально. Так, считается, что при правильном поведении до 80% всех раковых заболеваний могут быть предотвращены. Плюс к тому, при раннем обнаружении, можно добиться полного излечения рака в 90% и более случаев.

Таким образом, при грамотной профилактике рака, возможность смерти от него не так уж велика. Тем более, что методы лечения рака всё совершенствуются!

ДАЛЬШЕ

Воздействие вредных факторов

 Это:

- неправильное питание, а также ожирение (каждая из десяти смертей от рака среди некурящих приходится на долю людей с лишним весом);

- употребление в пищу подгоревшей, копчёной, слишком острой, горячей солёной и копчёной пищи, а также избыточного употребления животных продуктов;

- употребление нитритов, нитратов и консервантов;

- курение и большие дозы алкоголя;

- облучение радиацией и избыточное облучение солнечными лучами;

- хронические травмы и воспаления (неспецифический язвенный колит обычно после 10 лет заболевания связан с раком толстой кишки. Большинство случаев рака желчного пузыря обнаруживается в сочетании с холелитиазом. Хронические язвы на ногах от старых ожогов и персистирующий синусит могут оказаться вовлеченными в развитие злокачественной опухоли. В 1900 году описано развитие у жителей Кашмира рака кожи на месте той части живота, к которой они для обогрева прикладывали нагретые тигли кангри.);

ДАЛЬШЕ

Итак, что делать, чтоб не заболеть раком?!

Итак, что делать, чтоб не заболеть раком?! (резко снизить вероятность)

1. Правильно питаться

Как говорилось выше, именно с неправильным питанием связано около трети всех раков. Кроме того, с помощью питания, вообще, можно радикально продлить жизнь. (См. раздел - Питание)

(В некоторых экспериментах на животных было показано, что потребление более калорийной пищи приводит к увеличению роста опухоли. Частота развития некоторых опухолей у человека находится в обратно пропорциональной зависимости от физической нагрузки, которая может приводить к расходованию калорий, полученных с пищей. Эпидемиологические исследования и эксперименты на животных свидетельствуют о прямой взаимосвязи между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.

По данным Всемирного Противоракового Фонда, в ближайшие пять лет в мире прогнозируется на треть увеличение новых случаев злокачественных опухолей. Уменьшить темп прироста может внесение изменений в диету и пищевой рацион. Как считают многие ученые, с особенностями питания связано возникновение до 35 процентов всех опухолей человека.

ДАЛЬШЕ

Канцерогены

Канцерогены - стимуляторы образования опухоли

В подавляющем большинстве случаев, для возникновения опухоли одной генетической предрасположенности недостаточно! Необходим какой-то толчок, который заставит гены проявить себя. Считается, что 90% всех форм рака у человека спровоцированы действием факторов окружающей среды. Подобные факторы называют канцерогенами (cancer - рак, genos - рождать). Именно канцерогены и помогают «нехорошим» генам активизироваться. Если нам удастся избежать действия канцерогенов на свой организм, то мы сведём риск развития рака у себя к мизерной величине!

Виды канцерогенов?!

На сегодня однозначно доказано, что вызывать рак могут около 75 веществ-канцерогенов. Определённые же подозрения падают почти на тысячу.

Итак, перечислим наиболее распространённые и опасные канцерогены.

- Чужеродные химические вещества - асбестовые волокна, табак, алкоголь и др. В том числе, вещества, связанные с профессией, такие как бензолы и др.

ДАЛЬШЕ

Признаки рака

Признаки рака — обратите внимание: наличие любого из данных признаков ещё не обязательно говорит о наличии ракового заболевания. И, наоборот, отсутствие данных признаков, или не способность обнаружить их не говорит о том, что рака нет. То есть, обнаружить рак, а, тем более, вовремя - не всегда просто. По этой причине, всем людям, которые входят в группы риска необходимо время от времени (например, раз в год) проходить более серьёзное обследование у специалиста, а возможно и проходить определённые исследования.

1. Признак рака N1 — наличие новообразования

В подавляющем большинстве случаев, рак проявляет себя образованием опухоли. Это может быть нечто напоминающее комочек, уплотнение, язвочку, бородавку, родинку и т.п. Впрочем, далеко не все опухоли являются злокачественными или раковыми. Один из главных признаков раковой опухоли - это её постепенное и неуклонное увеличение. Опухолям могут быть подвержены практически все ткани и органы.

(Встречаются раки без образования опухоли, например, рак крови.)

2. Признак рака — патологические выделения. Возможно болезненность и т.п.

ДАЛЬШЕ

Подведём итог нашего разговора о Раке.

Чтобы прожить как можно дольше и наверняка дожить до времени появления технологий дающих вечную молодость, нам необходимо избежать некоторых болезней, которые могут закончиться смертельным исходом. Рак из их числа.
В нашем организме постоянно происходит процесс деления и образования новых клеток. Процесс этот чрезвычайно сложный и в ходе него неизбежно возникают ошибки. Как следствие, образовываются бракованные обезличенные клетки, способные к безудержному размножению, что, без лечения, ведёт к смерти организма. Впрочем, иногда и лечение не помогает. С возрастом процент бракованных клеток возрастает, а иммунная система всё хуже справляется с их уничтожением. Следовательно, с возрастом риск заболеть раком растёт!

Два важнейших обстоятельства:

Во-первых, считается, что большинство видов рака провоцируется воздействием факторов окружающей среды. Значит большинство раковых заболеваний можно предотвратить! (По мнению некоторых специалистов до 80%).

Во-вторых, даже если рак предотвратить не удалось, то большинство видов рака могут быть излечены если они обнаружены на ранней стадии!

ДАЛЬШЕ