Одним из самых эффективных методов увеличения продолжительности жизни является повышение экономичности или замедление обменных процессов. Добиваются этого с помощью особого питания, физических упражнений и лекарственных препаратов. Контролировать же эффективность этих мероприятий лучше и проще всего с помощью наблюдений за пульсом. Идеальный вариант - это приобрести себе приборчик, который можно носить почти постоянно. Благо, что все они совершенствуются и видимо скоро их научатся встраивать в наручные часы.
2. Измерители давления
Иметь нормальное давление настолько важно, что аппарат для его измерения должен бы иметься в каждом доме. Как шутят патологоанатомы, о наличии гипертонии у человека мы часто узнаём после вскрытия.
3. Велотренажёр
В разделе Физические упражнения (комплекс продления жизни) Вы можете прочесть о важнейшей роли физической нагрузки для продления жизни. Лучше всего давать такую нагрузку с помощью велотренажёра. Рекомендуемый иногда бег может неблагоприятно сказаться на состоянии суставов и поясницы. Высота сиденья подбирается так, чтобы выпрямленная нога стояла на педали пяткой. Крутить же педали следует как раз носками.
4. Люстра Чижевского
Продолжительность жизни во многом зависит от того, насколько хорошо Ваш организм снабжается кислородом. Однако не всякий кислород усваивается организмом, а лишь отрицательно заряженный. Именно такого кислорода больше всего в горной местности, отсюда и предположение о причине большей продолжительности жизни горцев. Чижевским создан аппарат, который увеличивает в помещении количество активного кислорода. Кроме того, отрицательные ионы стимулируют выработку антиоксидантов в организме, и как следствие, способствуют продлению жизни. В самом впечатляющем эксперименте мыши под воздействием "люстры" жили на 50% дольше обычного.
5. Дыхательный тренажёр Фролова
Тренажёр сделан в виде пластмассового контейнера величиной со стакан. К нему присоединена трубка, через которую и осуществляется процесс дыхания. Смысл в том, что при каждом очередном вдохе Вы получаете ограниченное количество свежего воздуха, а остальное получаете из контейнера. Т.е. вдыхаемый воздух искусственно обеднён кислородом. Таким образом, Ваш организм получает тренировку, и повседневного дыхания ему теперь хватает с лихвой. С помощью тренировок организм, следовательно, защищается от кислородного голодания.
В общем-то замечательная идея, но скверное воплощение. По инструкции человеку необходимо сидеть по 30-40 минут в день и дышать, держа тренажёр в руках. Мало кого на долго хватит. Могу дать бесплатный совет производителям. Разработать такой же тренажёр, но так, чтобы его можно было фиксировать на теле (рюкзачок и т.п.). Так же и трубку сделать, чтобы её можно было легко фиксировать во рту. Таким аппаратом можно было бы пользоваться между делом, а главное - это настоящая находка для спортсменов. Им не обязательно теперь нужно будет ездить в высокогорье.
6. Кондиционер
Поскольку при заметных отклонениях температуры окружающей среды и особенно при жаре повышается интенсивность обменных процессов, что ведёт к сокращению жизни, то весьма полезно обзавестись кондиционером. Важно, чтобы его можно было запрограммировать на определённую температуру, и он бы автоматически поддерживал её. Запомните, что лёгкая прохлада - лучше, чем лёгкая жара. Ориентировочно, температура в помещении должна быть 18-20 градусов. Однако Вы можете подобрать её для себя индивидуально.
7. Весы
Для того, чтобы следить за весом и за тем, правильно ли Вы питаетесь желательно иметь в доме весы, лучше всего напольные и по возможности достаточно точные. При взвешивании весы должны всегда стоять на одном и том же месте (для более точного измерения).
8. Дозиметр
К сожалению с экологией в наше время неважно. Кроме прочих загрязнений имеются и радиоактивные. Полезно иметь дозиметр (бытовой), чтобы проверить уровень радиоактивности Вашего жилья, мест отдыха и т.п. Можно даже проверять продукты, которые Вы употребляете в пищу.
9. Аппараты-фильтры типа: "Изумруд"
Изумруды - это без преувеличения революция в подготовке воды! Данные аппараты позволяют не только хорошо очищать воду, но и придавать ей омолаживающие свойства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий